Suplementar com creatina tem se tornado uma pratica comum entre competidores dos mais variados esportes ao longo dos últimos anos.
A creatina foi primeiramente identificada pelo cientista francês Michel Chevreu, em 1835, após relatar ter encontrado um novo constituinte orgânico nas carnes.
Diariamente, aproximadamente 2g de creatina são convertidos, através de reação não-enzimática, em creatinina, que atravessa livremente a membrana celular sendo posteriormente excretada pelos rins.
É o suplemento mais estudado no mundo.
Qualquer melhora na performance de um atleta pode resultar numa classificação melhor e por fim, uma medalha. E por isso, seu uso chega a atingir 51-99% dos atletas competitivos. Por isso, atletas, técnicos e cientistas buscam diferentes métodos de se otimizar o desempenho, complementando o efeito do treinamento.
Porque se a creatina? O consumo da creatina é justificado pois a sua concentração intramuscular é uma das principais limitações durante atividades físicas de curta duração e alta intensidade, por exemplo, ela é muito utilizada em modalidades que exigem movimentos rápidos com potência. Quando seus níveis intracelulares diminuem, ocorre uma incapacidade de se ressintetizar energia na forma de ATP em quantidades necessárias para o funcionamento normal da célula acelerando o processo de fadiga.
Uma informação que poucos conhecem é que a suplementação de creatina possui grande relevância clínica, auxiliando o tratamento de doenças como artrite, insuficiência cardíaca congestiva, distrofia muscular (síndrome muscular de Duchenne), doença de McArdle, doenças mitocondriais e neurológicas.
A suplementação de creatina é capaz de otimizar o desempenho esportivo e retardar o início da sensação de fadiga em exercícios de alta intensidade e curta duração. Os mais recentes estudos sobre a creatina indicam que para a performance humana em termos de força e resistência aeróbia, a suplementação com creatina a longo prazo combinada com o treinamento físico melhora a capacidade de realizar tarefas funcionais e promove um aumento maior na força máxima e massa muscular.
Fonte: www.rodolfoperes.com.br
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Loja I Boqueirão, 54 9944 5035 whats ou 54 3046 1912.
Loja II Centro 54 3046 0215 ou 54 9665 9587 whats (próximo Clube Juvenil e Vó Edi).
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